Je vous propose un atelier d’une soirée pour découvrir les secrets de l’alimentation santé sous le prisme de la naturopathie. Vous aurez l’occasion de déguster certains super-aliments mais surtout vous serez capables d’améliorer votre façon de vous alimenter afin de maintenir ou de rétablir une santé fortifiée.
Qu’est-ce qu’une alimentation santé ? Quels aliments favoriser ? A quel moment de la journée ? De quoi sont composés les aliments ? Quels sont les rôles des nutriments ? A quoi faut-il faire attention en priorité ? Comment choisir et cuisiner les aliments qui me conviennent ? Comment améliorer ma façon de m’alimenter et gagner en vitalité ? …
Voici une liste non exhaustive des questions auxquelles nous répondrons. Nous nous baserons sur des apports théoriques et quelques exercices en groupe ou en individuel afin de repartir avec de bonnes résolutions pour la rentrée. Vous êtes prêts à jouer le jeu ? Bienvenue à l’atelier !
Pré-requis : aucun
Merci de vous munir de :
- votre schéma alimentaire type : pendant trois jours notez tout ce que vous mangez et buvez et à quelle heure. Votre schéma personnel ne sera pas exploité en groupe mais de manière individuelle afin de préserver l’intimité de chacun.e.
- si vous buvez de l’eau en bouteille: une bouteille de l’eau que vous buvez (vide ou remplie : cela n’a pas d’importance).
Infos pratiques :
Date : mardi 17 septembre 2019, de 18h30 à 21h30.
Lieu : Woluwé St Lambert, plus de précisions à l’inscription (en fonction du nombre d’inscrits)
P.A.F. : 15 € / 20 € en fonction du nombre de participants
Inscription : contactez-moi via le formulaire de contact ou par mail hygeanaturo@tutanota.com
