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alimentation coaching de vie digestion hygiène de vie programme d'hygiène de vie Santé holistique Trucs et astuces

Notre organe à chérir : le foie

C’est le printemps ! La saison pour prendre soin de notre organe bien aimé et très puissant : le FOIE ! Le foie c’est ce gros organe qui pèse en moyenne 1,5kg et qui prend une bonne place dans l’abdomen (juste sous les côtes côté droit), notre filtre le plus précieux (LIVER sur l’image). Le …

digestion hygiène de vie programme d'hygiène de vie Relaxation Respiration Sommeil Trucs et astuces

Exercice très simple de respiration

Aujourd’hui j’ai envie d’attirer votre attention sur ce qui nous relie à l’instant présent et qui nous accompagne depuis la naissance jusqu’à notre dernier souffle : LA RESPIRATION Pas trop de blabla sur ses effets (relaxation, recentrage, détoxination des déchets de types « acides faibles », oxygénation du cerveau et de tous les organes, meilleure concentration, meilleure …

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Planifier son mieux-être

En ce début d’année, les idées et envies d’astuces à partager fusent dans ma tête ! Pour éviter ce tourbillon qui m’emporte facilement, excitant de prime abord mais qui m’envoie parfois à la dérive, voici mon astuce, vous êtes sans doute déjà nombreu.x.ses à y recourir, j’en suis sûre : L’OR-GA-NI-SA-TION ! Pour avoir plus …