Lorsque vous sentez que le stress monte ou pourrait monter en vous, c’est qu’il est temps de faire une pause. Un exercice de respiration, quelques étirements, une promenade à l’air (très) frais, … les possibilités sont infinies. Celle que je vous propose ici (et que j’adore, c’est pourquoi je la conseille fréquemment) est une pause …
Cette huile essentielle peu connue a des vertus intéressante en cette période où l’anxiété gagne beaucoup d’entre nous ! A l’olfaction : elle est rassurante, calme l’anxiété et la déprime passagère, elle combat le manque d’énergie en rendant du peps, elle améliore la concentration, elle est également antispasmodique et peut donc améliorer la digestion. Respirer …
Vous la connaissez certainement, sans doute l’utilisez-vous déjà, mais saviez-vous que ; Il existe plusieurs types d’huile essentielle de lavande : La lavande aspic (principalement utilisée sur les piqûres d’insectes ou les brûlures). Le lavandin super (moins cher et donc plutôt utilisé pour éloigner les mites des vêtements ou pour les douleurs musculaires). La lavande …
Quel usage faites-vous des huiles essentielles ? Savez-vous qu’elles sont très puissante à l’olfaction ? Si vous avez du mal à vous endormir peut être qu’un rituel olfactif vous ferait du bien : choisissez une huile essentielle à respirer à l’ouverture pendant 3 à 5 minutes. Ce moment peut vous apaiser complément et vous préparer …