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alimentation coaching de vie digestion hygiène de vie programme d'hygiène de vie Santé holistique Trucs et astuces

Notre organe à chérir : le foie

C’est le printemps ! La saison pour prendre soin de notre organe bien aimé et très puissant : le FOIE ! Le foie c’est ce gros organe qui pèse en moyenne 1,5kg et qui prend une bonne place dans l’abdomen (juste sous les côtes côté droit), notre filtre le plus précieux (LIVER sur l’image). Le …

aromathérapie Huiles essentielles Olfactothérapie Relaxation Respiration Sommeil Trucs et astuces

L’huile essentielle de lavande vraie

Vous la connaissez certainement, sans doute l’utilisez-vous déjà, mais saviez-vous que ; Il existe plusieurs types d’huile essentielle de lavande : La lavande aspic (principalement utilisée sur les piqûres d’insectes ou les brûlures). Le lavandin super (moins cher et donc plutôt utilisé pour éloigner les mites des vêtements ou pour les douleurs musculaires). La lavande …

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Exercice très simple de respiration

Aujourd’hui j’ai envie d’attirer votre attention sur ce qui nous relie à l’instant présent et qui nous accompagne depuis la naissance jusqu’à notre dernier souffle : LA RESPIRATION Pas trop de blabla sur ses effets (relaxation, recentrage, détoxination des déchets de types « acides faibles », oxygénation du cerveau et de tous les organes, meilleure concentration, meilleure …

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Planifier son mieux-être

En ce début d’année, les idées et envies d’astuces à partager fusent dans ma tête ! Pour éviter ce tourbillon qui m’emporte facilement, excitant de prime abord mais qui m’envoie parfois à la dérive, voici mon astuce, vous êtes sans doute déjà nombreu.x.ses à y recourir, j’en suis sûre : L’OR-GA-NI-SA-TION ! Pour avoir plus …