Cultiver notre immunité ça commence par… un bon sommeil 
!
-> vous sentez-vous suffisamment reposé ce matin?
-> avez-vous l’habitude de vous réveiller facilement?
-> combien d’heures avez-vous dormi? Est-ce suffisant pour vous?
-> dormez-vous sans interruption? Sinon à quelle heure vous réveillez-vous?
-> avez-vous besoin de vous réveiller pour aller aux toilettes?
-> à quelle heure avez-vous mangé hier soir?
-> le repas du soir était-il trop « lourd »?
-> vous souvenez-vous de vos rêves?
-> avez-vous « traîné » sur des écrans hier soir?
-> jusqu’à quelle heure avez-vous consommé des excitants hier?
-> votre chambre est-elle suffisamment aérée?
… Le sujet est vaste et il peut y avoir des tas de facteurs en cause. Mais rien que de prêter attention à notre sommeil permet déjà de prendre conscience de certaines choses qui ne demandent qu’à être mises en lumière afin d’aller vers du mieux 
Partagez vos expérience, cela pourrait en aider d’autres !