[Astuce mieux-être]
[Quels sont vos (nouveaux) petits trucs mieux-être du quotidien ?]
En ce début d’année, les idées et envies d’astuces à partager fusent dans ma tête ! 
Pour éviter ce tourbillon qui m’emporte facilement, excitant de prime abord mais qui m’envoie parfois à la dérive, voici mon astuce:
Vous êtes sans doute déjà nombreu.x.ses à y recourir, j’en suis sûre : L’OR-GA-NI-SA-TION ! 
Pour avoir plus de chance d’aller au bout d’un nouveau projet, une technique est de le découper en petites étapes limitées dans le temps et de mettre tout cela sur papier (ou sur écran, c’est selon).
C’est ce que je vais faire pour planifier mes futures actions et publications sur cette page. Mais c’est aussi ce que je vous proposerais de faire pour vos objectifs santé et mieux-être.
Tout comme la reprise d’un sport doit se faire progressivement, une révolution alimentaire se fait par étape et sur la longueur.
Autre exemple:
Vous voulez prendre la santé de votre foie ou de vos intestins en main?
===> C’est pareil, on y va par étape, par exemple* :
repos
reminéralisation
mise en mouvement
détox
Tout cela commence avec de tous petits gestes, par exemple :
boire un verre d’eau tiède à jeun,
marcher chaque jour 30 minutes,
mâcher en conscience chaque aliment mis en bouche,
faire 4 respirations lentes à un moment dans la journée,
s’octroyer une micro sieste de 10 minutes,
réduire sa consommation de produits addictifs (café, chocolat, alcool, sucre, céréales raffinées, …), …
ET VOUS ? 
QUELS SONT VOS NOUVEAUX GESTES SANTÉ DU QUOTIDIEN ?
* Il s’agit ici d’un exemple purement théorique, pour mettre en place un programme d’hygiène de vie prenez contact avec un.e naturopathe. De mon côté, je me ferai un plaisir de vous aider à augmenter votre vitalité 